Автор рассказывает о том, почему сохранение здоровья является обязанностью перед семьей, друзьями и обществом. Она также дает советы и материалы о том, как сохранить молодость, энергию и здоровье на долгие годы. Автор призывает читателей присоединиться к ней в этом стремлении к здоровому образу жизни.